Organiza tus rutinas
Aprende correctamente a precisar cualquier ejercicio de entrenamiento, con una metodología muy específica según las necesidades.
Tendrás un entrenamiento completo mejorando las técnicas, con un alto rendimiento. Tendrás un entrenamiento actualizado y perfecto.
La biomecánica, es una ciencia que puede analizar los movimientos del cuerpo y logremos hacer los ejercicios correctamente y así evitamos que tengamos futuras lesiones.
Hace tiempo, no sabía mucho sobre la biomecánica, la mayoría de la gente, hacía ejercicios sin saber realmente si desarrollaban bien lo que pretendían trabajar.
La biomecánica, trata de analizar cada uno de los ejercicios, para saber si es eficiente o no, para saber si realmente estás trabajando lo que quieres.
Gracias a los conocimientos científicos, podemos analizar y mejorar cada movimiento del cuerpo humano.
Pensarás que da igual el ejercicio que se haga, mientras estés trabajando lo que quieres, pero si te digo que sabiendo qué entrenamiento poner, puedes conseguir tus objetivos más rápidos, evitando el mayor número de lesiones a largo plazo.
Es muy importante conocer y aplicar estos conceptos, por eso te doy un consejo, ponte en manos de un profesional como un entrenador personal que te asesore y puedas mejorar tu rendimiento.
Un profesional del deporte, puede darte una valoración cuando estás realizando el ejercicio, si no es así, a corto o largo plazo tendrás problemas en las articulaciones, dolores de espalda, hernias discales entre otras.
Es importante, conocer la técnica apropiada para realizar correctamente los ejercicios. Esta técnica no solo mejora los resultados, también evitarás lesionarte.
Te ayudaré siguiendo unas pautas y unas directrices, para que veas las diferencias, podrás alcanzar un mayor rendimiento, lo que menos queremos es lesionarnos, eso supone dejar de hacer ejercicio durante un tiempo.
Se trata de cometer los mínimos errores. Si realizamos mal los ejercicios tardarás más en conseguir óptimos resultados.
Tener una postura adecuada es fundamental, no importa la modalidad deportiva que realices, cada deporte será diferente, es conveniente, hacer una estimación, muy específica y exhaustiva.
Si quieres hacer bien los ejercicios, tienes que conocer, cuales son los movimientos correctos. El instructor es la persona que está cualificada para ello, obtendrás unos resultados de calidad.
Luís Gómez
Estoy aquí para asesorarte, ¿Buscas un cambio para mejorar tu salud? Elimina dolores musculares. Transforma tu mente y tu cuerpo. Fortalece la musculatura, elimina grasa. Mejora tus hábitos. ¿Empezamos?
Entrenamiento siguiendo los principios de individualización
Bienestar y salud
horario flexible
09:00 - 22:00
09:00 - 22:00
09:00 - 22:00
09:00 - 22:00
09:00 - 22:00
09:00 - 15:00
¿Puedo eliminar solo grasa del abdomen?
¿Por qué me cuesta tanto adelgazar?
¿Por qué no consigo mis objetivos?
Realiza ejercicios y lleva una alimentación sana y equilibrada.
